Bruk av linolje for å senke kolesterolet

Linfrøolje er laget av frø ved kaldpressing. Takket være dette bevares den maksimale mengden vitaminer, makro- og mikroelementer som gjør planteproduktet til en ekte medisin.

Hvordan ta linolje med høyt kolesterol for raskt å senke nivået, normalisere stoffskiftet? I noen tilfeller anbefales det ikke å bruke verktøyet?

Sammensetning, nyttige egenskaper

  • Linolensyre (Omega-3) påvirker hudens tilstand, hårvekst. Akselererer nedbrytningen av fett, fjerner farlig kolesterol, forhindrer absorpsjon av tarmen.
  • Linoleic (Omega-6) gjenoppretter vaskulær elastisitet, akselererer regenerering, normaliserer lipidmetabolismen, fremmer vekttap.
  • Oleic (Omega-9) styrker cellemembraner, blodkar, forhindrer åreforkalkning, reduserer blodviskositeten.
  • Tocopherol (vitamin E) styrker immunforsvaret, forhindrer dannelse av gallestein, normaliserer urinsystemet.
  • Filokinon (vitamin K) er ansvarlig for blodkoagulering, forbedrer nyrefunksjonen, hjelper til med å absorbere kalsium, normaliserer stoffskiftet, styrker benvevet. Det er en god profylakse av osteoporose.
  • Østrogenlignende fytohormoner (lignaner) reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer, forbedrer stoffskiftet, fremskynder nedbrytningen av fett.

Linfrø inneholder kalsium, fosfor, sink.

Hvordan linfrøolje senker kolesterolet

I 90% av tilfellene forekommer hyperkolesterolemi på grunn av ukontrollert forbruk av animalsk fett som inneholder mettede fettsyrer. De er kilden til dårlig kolesterol..

Daglig inntak av linfrøolje:

  • Det har en antioksidant effekt. Aktive stoffer eliminerer overskuddet av frie radikaler, og forhindrer utvikling av oksidativt stress, skadelig for leveren, nyrene, hjertet.
  • Forbedrer tilstanden til blodkar. Flerumettede fettsyrer eliminerer vaskulær betennelse, økt vaskulær permeabilitet, gjenoppretter elastisitet og tone arteriene. Som et resultat normaliseres blodtrykket, reduserer sannsynligheten for at kolesterol setter seg på skadede karvegger.
  • Forbedrer blodsammensetningen. Oljebehandling gjenoppretter biokjemiske parametere, fortynner blod. På grunn av dette reduseres sannsynligheten for blodpropp, emboli, belastningen på hjertemuskelen reduseres.
  • Stimulerer syntesen, utskillelsen av galle. Dette reduserer nivået av farlig kolesterol, øker produksjonen av gunstige lipider.
  • Normaliserer stoffskifte, noe som reduserer risikoen for ekstra kilo, diabetes.

For å få resultatet, må du følge en diett, begrense bruken av eksogent sterol, animalsk fett.

Linfrøolje for å redusere kolesterol tas fortrinnsvis i ren form i 1 ss. l tre ganger / dag, en halv time før måltider. Behandlingen begynner med minimale doser fra 1 ts / dag. Ved slutten av uken justeres antallet til 3 ss. l Behandlingsforløpet er 3-4 uker. Etter to uker kan du ta en syv-dagers pause, og deretter fortsette behandlingen.

For å forhindre aterosklerose, dyslipidemi, konsumeres produktet på 1 ss. l 1 gang / dag 1-2 måneder.

Olje kan vaskes med vann, blandet med juice, kefir, yoghurt, tilsett til salater, side retter, frokostblandinger.

Hvilken olje du skal velge

Det er fire typer planteprodukt:

  • Uraffinert - beholder alle fordelaktige egenskaper. Den har en gullbrun farge, smaken av urter med en liten bitterhet. Forverres raskt, det skal bare oppbevares i mørke flasker. Nedbør tillatt.
  • Hydrert - inneholder maksimalt vitaminer. Det er forhåndsbehandlet med vann, så det ikke bunnfaller. Har de samme egenskapene som uraffinerte..
  • Raffinert oppnås etter bearbeiding av råvarene med kjemiske reagenser. Den er lagret i lang tid, gir ikke bunnfall, har en svak smak, lukt. Fratatt nyttige egenskaper representerer ikke verdi for behandling av hyperkolesterolemi og andre sykdommer.
  • Raffinert / deodorisert behandles med alkali, utsatt for deodorisering, bleking. Den har ingen smak, lukt og nøytral farge. Som raffinert er det ikke bra for kroppen.

For å redusere kolesterolet, bruk bare uraffinert eller hydrert olje. Begge artene har kort holdbarhet. Ikke brukt til steking. Hvis du kjenner smaken av brente frø, betyr den sterke lukten av fisk at produktet er bortskjemt.

Kontra

Hvis det brukes feil, kan til og med et naturlig produkt være skadelig.

Linfrøolje er kontraindisert hos pasienter som lider av:

  • akutt form for kolecystitt;
  • betennelse i optisk hornhinne;
  • pankreatitt
  • magesår eller tolvfingertarmsår.

I alle disse tilfellene kan linfrø provosere en kraftig forverring av sykdommen. Det er også uønsket å gi det til barn under 6 år. Ta med forsiktighet, og helst etter å ha konsultert lege, under graviditet.

Gitt at oljen fortynner blodet, bør det ikke tas under behandling med medisiner som har en lignende effekt: aspirin, heparin, ibuprofen. Det er uønsket å kombinere med bruk av p-piller, hormonelle medikamenter.

Det er strengt forbudt å bruke harsk linfrøolje. Ved lagring av feil eller etter utløpsdatoen, dannes peroksider som har en kreftfremkallende effekt. De forstyrrer stoffskiftet, øker farlig kolesterol og reduserer blodkoagulasjon..

Hvis det er fordøyelsesbesvær, smerter i magen, bryst, kvalme, oppkast, svimmelhet, stopper behandlingen øyeblikkelig.

Linfrøolje er et verdifullt naturlig produkt som senker høyt kolesterol. Det må imidlertid huskes at det ikke gjelder medisiner. De kan ikke erstatte lipidsenkende medisiner. Det er effektivt bare som et tillegg til hovedbehandlingen: kosthold, trening, å gi opp dårlige vaner.

Hvordan ta linolje og frø for å senke kolesterolet?

En vanlig årsak til sykdommer i det kardiovaskulære systemet er høyt kolesterol i blodet. Lin er et effektivt folkemiddel i kampen mot høye mengder av denne lipiden. Les detaljert informasjon om hvordan du tar linolje og frø for å senke kolesterolet..

Helsemessige fordeler med lin og kolesterol

Lin er en plante som er unik i naturen. Det er nyttig for hjerte- og karsykdommer, åreforkalkning, forstyrrelser i fordøyelseskanalen. Denne planten brukes både i folkemedisin og i legemidler, med henvisning til komponentene i medisiner.

Linfrø inneholder en høy konsentrasjon av flerumettede fettsyrer Omega 3 (60%), Omega 6 (20%), Omega 9 (10%). Så den første, når den kommer inn i menneskekroppen, senker blodkolesterolet, triglyserider, støtter metabolisme, stimulerer produksjonen av hormoner. Dette hjelper til med å forhindre blodpropp, så vel som sykdommer i det kardiovaskulære systemet. Og Omega 6 har god effekt på hjerneårene, og er spesielt nyttig for personer med vaskulære patologier..

Linfrø inneholder en rekke vitaminer og mineraler: A, B1, B2, B6, E, C samt kalium, magnesium, sink og en liten mengde lignaner. Alt dette påvirker blodet positivt, fortynner det, senker kolesterolet og fremskynder stoffskiftet..

Egenskapen til linolje er en forebyggende effekt mot sykdommer. Personer med kardiovaskulære patologier anbefales å inkludere linolje i kostholdet. Leger anbefaler å legge den til mat for å normalisere dårlig kolesterol..

Hvordan ta linolje for å senke kolesterolet

Linfrøolje anbefales for høyt kolesterol tre ganger om dagen: morgen, lunsj og kveld. Den drikkes før måltider til medisinske formål, men ikke alle kan ta den på tom mage, slik at du kan begrense deg til et to-gangs inntak.

Linfrøolje skal ikke i noe tilfelle være bitter, noe som betyr at oljen allerede er blitt dårligere. Den har en gul eller brunfarget linfarge. Lukten skal heller ikke være for hard. Noen pasienter velger kapselolje for behandling.

Kurset varer tre uker, med en pause på to uker, hvoretter det vil være mulig å drikke olje bare etter seks måneder. Det anbefales ikke å ta medisinen sammen med måltider. Linfrøolje liker ikke høye temperaturer, på grunn av hvilken den ikke kan tilsettes eller tas med varm mat.

Som en sykdomsforebygging anbefales det å fylle dem med salater en eller to spiseskjeer, kan blandes med rømme eller majones for å tilberede sausen, eller du kan bare legge den til grøt eller cottage cheese med urter, blande med andre oljer av fete varianter.

Linfrøolje brukes til åreforkalkning for å senke kolesterolet og forbedre tilstanden til blodkar. Den drikkes også tre ganger om dagen 40 minutter før måltider.

Hvordan ta linfrø for kolesterol

Linfrø hjelper til med å gjenopprette lipidbalansen. Det er forskjellige måter å bruke dem på, men det beste av dem er å ta rene frø. Det er rene linfrø som inneholder den største mengden vitaminer som kroppen trenger, samt fytohormoner. En av dem er det kvinnelige hormonet østrogen. Du kan også male korn i en kaffekvern, og drikke tre ganger om dagen i en spiseskje.

Du kan ta linfrø uten å hakke. De brukes også som ingrediens i salat eller kornblanding. Dette kurset består av tre uker..

Avkok er også laget av linfrø, som tilberedes veldig enkelt. Tilsett 3-4 ss linfrø i en skål, hell kokende vann, dekk til, pakk inn og la avkjøle. Deretter drikkes infeksjon av lin en eller to spiseskjeer. Verktøyet hjelper med å senke kolesterolet i blodet.

Kombiner fortsatt inntaket av olje og frø samtidig. De knuste linfrøene, omtrent to ss, fortynnes med kefir med lite fett og drikkes før sengetid. I dette tilfellet drikker de olje om morgenen og til lunsj, og om kvelden - kefir med linfrø.

Hvis du tar linfrø eller olje regelmessig, vil dette bidra til å forhindre hjerte- og karsykdommer, senke blodtrykket for hypertensjon, kolesterol i blodet, forhindre begynnelse av koma i diabetes type 2, og også redusere risikoen for kreft.

Å velge en god olje

Linfrøolje er et ganske samvittighetsfullt produkt, siden det ødelegger raskt og ikke liker solen. Det er på ingen måte verdt å kjøpe i supermarkeder, da lagringsforhold ofte ikke blir overholdt der. For å hjelpe linolje med kolesterol er det bedre å kjøpe det på et apotek.

Olje lagres bare i mørke flasker, gitt at den raskt forverres i solen. Før du kjøper, bør du sjekke utløpsdatoene, fordi linolje ikke kan lagres i mer enn 6 måneder. Hvis emballasjen indikerer at produktet kan lagres i mer enn seks måneder, har konserveringsmidler blitt tilsatt, og denne oljen er ikke egnet for behandling. På pakken bør du lese sammensetningen nøye og sørge for at oljen bare inneholder linfrø, uten ekstra smaker og konserveringsmidler..

Ved hjelp av linolje er det mulig å behandle sykdommer i det kardiovaskulære systemet.De brukes som et generelt forsterkningsmiddel for kroppen. En åpen flaske med olje oppbevares i kjøleskapet i ikke mer enn to måneder. Ett hetteglass er nok for et behandlingsforløp for å senke kolesterolet.

Enkle oppskrifter på kolesterol med smør og linfrø

Linfrø hjelper effektivt med høyt kolesterol. De fant den største populariteten innen anvendelse innen tradisjonell medisin.

Linmel

Linfrø produseres av linfrø. Det lages etter utvinning av olje fra ikke-fete råvarer. Linfrømel inneholder mye vegetabilsk protein, men har dessverre ikke en terapeutisk effekt med høyt kolesterol.

Pulveret selges i avdelinger for diett ernæring, så det er et ganske effektivt middel for å miste vekt. I kostholdssfæren tilberedes kjøttboller fra linmel, bakt brød, pannekaker, grøt tilberedes, yoghurt lages, eller de kan ganske enkelt strø en liten mengde mel på et fat.

Et avkok av frø

Linfrøavkok er en av de vanligste oppskriftene som brukes til å behandle høyt kolesterol i blodet. De viktigste fordelene med dette verktøyet er at det har høy effektivitet, mens det praktisk talt ikke har noen kontraindikasjoner i bruk. Et avkok av linfrø har en tilstrekkelig mengde slim, noe som er bra for sykdommer i mage-tarmkanalen.

Det er flere oppskrifter for å lage avkok av linfrø. For den første oppskriften trenger du rene linfrø, omtrent 8 ss, en liter kokende vann. Frø skal legges i en stor gryte, eller bedre en krukke, hell kokende vann og la den trekke i 5 timer. Etter at produktet ikke er nødvendig å filtrere, vil frøene forbli i bunnen. Du må drikke infeksjon av lin en halv kopp to til tre ganger om dagen, i et behandlingsforløp i 2-3 uker. For å unngå ubehagelige sensasjoner mens du drikker, kan du tilsette litt sitronsaftinfusjon.

For den andre oppskriften trenger du to teskjeer frø og 300 ml vann. Legg frøene i en kasserolle, tilsett vann, kok opp i 10 minutter, rist av og til, for å skille slimet. Etter middelet må du sil.

Du kan også ta en hel teskje frø og to glass vann. Etter å ha fylt frøene med vann, må de brennes og kokes, ristes hele tiden. Etter at buljongen er filtrert og drukket rent slim tre ss tre ganger om dagen.

Følgende oppskrift inkluderer en teskje frø, to glass vann. Hell linfrø i en kasserolle med kaldt vann, kok opp. Det avkjølte produktet filtreres. Drikk lin te en halv kopp tre ganger om dagen, du kan tilsette sitron eller mynte.

Lin gelé

For denne oppskriften trenger du linfrømel. 4 ss mel er oppløst i en liter kaldt vann. Kissel blir kokt. For smak, lukt, estetisk utseende kan du tilsette syltetøy, anis, kanel, sitron eller honning på slutten. Lin gel drikker 3-4 ganger om dagen før måltider. I tillegg vil det være veldig nyttig for barn..

Rømme frø

Et godt middel mot rus i kroppen, som hjelper til med å eliminere giftstoffer raskere, mens du fjerner kolesterol. De bruker også linmel etter en viss tidsplan. I den første uken for matlaging, ta en spiseskje mel og et glass rømme, du kan kefir. De må blandes, du kan legge revet pære eller eple. Det bør tas til frokost. Dette verktøyet vil ikke bare senke kolesterolet i blodet, men vil også følge forebygging av utvikling av sykdommer.

Linfrø og melististel

Melketistel inneholder en stor mengde bor, krom, kalium, magnesium, jod, sink, selen, vitamin F, B, K, E, D, A, som kroppen ofte mangler på grunn av underernæring. På grunn av en slik overflod av vitaminer, brukes melististel, sammen med et annet terapeutisk middel, for å forbedre den terapeutiske effekten, og dermed fremskynde effekten av senking av kolesterol.

For å tilberede et legemiddel, ta to spiseskjeer linfrø, tørr melkistel, tre spiseskjeer linfrøolje. Melketistel med frø legges i en kaffekvern for å male og blande. Planter blandes med olje, settes deretter i kjøleskapet i en time. Du må ta en slik blanding på en teskje om morgenen etter å ha spist i tre uker.

Viktige kontraindikasjoner

Linfrø er flinke til å senke kolesterolet i blodet. Dette er en av de mest effektive behandlingene for åreforkalkning, men det har også fordeler og skader. Før bruk må du alltid huske at du ikke kan ta midler fra linfrø med:

  • onkologi;
  • gallesteinsykdom;
  • allergi
  • forstoppelse.

Det er forbudt å ta lin under graviditet eller amming. Lin forårsaker ofte forstoppelse, diaré, og hos en gravid kvinne vil dette føre til en økning i livmor tone. Hvis dette er savnet, kan en spontanabort eller for tidlig fødsel oppstå. Linfrø slim forårsaker forstoppelse, derfor anbefales spesielt ikke oppskrifter fra lin for personer med tarmobstruksjon. For å ta avkok av lin, er det bedre å samtidig drikke en stor mengde vann i hele behandlingsforløpet for å redusere kolesterolet.

Lin vil bidra til å redusere kolesterolet ved hjelp av folkemetoder. Produktene, som inneholder en stor mengde omega-fettsyrer, kan tynne blodet godt..