Hvordan gå ned i vekt med skjoldbrusk hypertyreose?

I denne artikkelen lærer du:

Skjoldbruskkjertelhormonene som er foreskrevet av legen, har den viktigste innflytelsen på vektdynamikken, men et riktig kosthold, så vel som en livsstil generelt, er ofte også nødvendig for å opprettholde kroppen i en form som er behagelig for en person.

Generelle anbefalinger

De fleste med hypotyreose, til tross for adekvate doser medikamenter, er fremdeles overvektige og ønsker å gå ned i vekt. Rådene fra endokrinologen i dette tilfellet kommer ned til den forventede nedgangen i kaloriinnholdet i kostholdet og kroppsøving, men det er noen funksjoner. Vurder de viktigste anbefalingene.

Det er logisk at for å gå ned i vekt med hypotyreose, bør du bruke mer på energiekvivalent enn det er fordøyd. I praksis er dette imidlertid ikke helt sant. Hvis underskuddet av kalorier per dag er betydelig, "bytter kroppen til en økonomisk modus" - metabolismen bremser enda mer, kaloriene blir brukt mindre per tidsenhet. Og paradoksalt nok vil ikke et strengt kosthold hjelpe deg med å gå ned i vekt, men hvis du bryter bort i det minste litt og går tilbake fra den valgte menyen, vil vekten øke umiddelbart. Av samme grunn vil "faste dager" ikke gi den forventede effekten for å gå ned i vekt..

I motsetning til hva vi tror, ​​brukes mye energi på fordøyelsen. Dessuten øker energiforbruket ved hyppige måltider og sulten sløver. I nesten ethvert kosthold er det derfor en indikasjon på hyppige og brøkmåltider. De mest verdifulle stoffene når det gjelder energi er karbohydrater og fett.

Fett, i motsetning til karbohydrater, absorberes saktere, og mer energi brukes på fordøyelsen. De som ønsker å gå ned i vekt, ifølge råd fra endokrinologer, bør begrense disse to gruppene av stoffer i kostholdet deres til fordel for proteiner. Fordøyelsen deres er lang og energikrevende, det er fra dem hovedsakelig dannes muskler.

Hvis du ikke har øvd den før fysisk aktivitet, er det fornuftig å øke gradvis. Under trening vokser musklene og blir dermed i stand til mer krefter - de bruker også mer energi. Hvis du uten forberedelse gir deg selv en for stor belastning, vil du ikke bare ikke bruke en stor nok mengde energi, men også ha en sjanse til å bli skadet. For å miste vekt riktig og ufarlig økes belastningen i trinn.

Funksjoner ved å gå ned i vekt

  • Begrens fettinntaket.
  • Reduser soya.
  • Ikke reduser mengden drikke.
  • Spis fiber.
  • Ikke misbruk frukt.

Med hypotyreose øker kolesterolet. Det er veldig viktig at det ikke er fett i kostholdet, og det er av animalsk opprinnelse. Men her kan du ikke bøye deg for mye.

Kolesterol og fett produseres delvis i kroppen, og når de mangler kostholdet, øker deres produksjon..

Soya og produkter fra den har en viss antithyreoideaffekt, dvs. undertrykker skjoldbruskkjertelen, og bør utelukkes fra kostholdet..

Ved hypotyreose har kroppen en tendens til å samle væske, og derfor begrenser pasienter seg ofte til å drikke. Men hvis dose med hormoner er valgt riktig, anbefales tvert imot væsken å drikke i samme mengder som sunne mennesker - 30 ml / kg per dag. Te og vann er best å drikke. Fruktdrikker, juice og kompott er bra bare hvis de har et minimum av sukker. Til tross for at ikke alle liker dem, er grønnsaksjuice nyttig å legge til kostholdet, siden de stimulerer tarmens motoriske aktivitet, forhindrer forstoppelse og hjelper å miste vekt med hypotyreose..

Hypotyreoidisme er preget av forstoppelse. Selvfølgelig kan du uendelig øke dosen av hormoner, med risiko for å få hjertepatologi, eller du kan rette opp dette ubehagelige symptomet med en diett. Så de anbefaler fiber, og som tørre blandinger til cocktailer med fiber som selges i ethvert supermarked, samt greener, grønnsaker.

Du må være forsiktig med frukt, siden det er en tendens til insulinresistens. Dette betyr at karbohydrater, til og med “frukt”, er best begrenset. Dette betyr overhode ikke at frukt skal kastes, det er nok til ikke å overspise. Det er også ganske akseptabelt å erstatte en vannmelon, for eksempel med et eple. Når det gjelder innholdet av karbohydrater, er disse to fruktene omtrent de samme, men fiberen i eplet inneholder betydelig mer.

Forsøk å ikke misbruke salt når du lager mat: beholder væske og øker appetitten, det gjør det vanskelig å gå ned i vekt. En rett med en overflod av vanlige krydder virker salt, selv om den ikke er saltet. Å forlate salt er ikke lett og det er ikke nødvendig å gå ned i vekt, men la det i det minste bli jodisert.

Eksempelmeny

Essensen i kostholdet er å konsumere mindre fett og karbohydrater, men ikke å sulte, og samtidig er en overflod av fiber og all mat mot forstoppelse obligatorisk. Et kompetent kosthold forbedrer trivselen med hypotyreose, bidrar til å miste vekt, noe som er mest behagelig for kroppen.

  • Eventuell melkegrøt.
  • Tomatsaft uten salt.
  • Cottage cheese, med lite fett rømme.
  • Borsch med rømme og kli kli brød.
  • Potetmos, en skive kokt kyllingbryst, grønnsaksalat.
  • En marshmallow med usøtet te.
  • Kokt eller rå rødbetsalat med løk og / eller gulrøtter.
  • Stekt kyllinglever.
  • Datoer til dessert.

Du kan ta en matbit med kefir, salat og annet greener, dadler (karbohydrater), svisker (avføringseffekt), tørkede epler, eventuelle grønnsaksjuice, etc. Hvis du bare har et mellommåltid med produkter som er tillatt for dette, vil det ikke skade vekttap og det blir ikke sult.

Du kan drikke kaffe fordi det har en stimulerende effekt. Det er ufarlig å drikke det med melk, men det er ubrukelig, for da blir verken stimulerende koffein eller kalsiummelk absorbert. Det er bare viktig at kaffe holder på væske og å kompensere for en kopp favorittdrink bør være minst ett glass vann.

Tang, fisk, valnøtter, persimmoner inneholder jod og er gunstig for kroppen. I tillegg er disse matvarene kalorifattige (unntatt valnøtter) og bidrar til vekttap..

Med eventuell kål, rutabaga og kålrot, må man være forsiktig, fordi de undertrykker den resterende skjoldbruskfunksjonen. Du kan ikke ekskludere dem fra kostholdet, men med hypotyreose er disse produktene bedre å begrense. Kaviar, smør, fett rømme i kostholdet kan være til stede, men sjelden og i små mengder.

Problemer med overvekt og skjoldbrusk: er det mulig å gå ned i vekt med hypotyreose

Hvor mangelfull skjoldbruskaktivitet fører til vektøkning.

Du reduserer porsjonene dine med mat nesten daglig, og vekten øker. Du koker deg et kyllingbryst og gnager rå gulrøtter, du er redd for å lukte svinekjøtt og smør, og vekten vokser. Du svetter i treningsstudioet og hver dag går du opp til tolvte etasje, og vekten vokser fremdeles. Kanskje det er på tide å sjekke skjoldbruskfunksjonen.

Skjoldbruskarbeid

Denne lille sommerfuglformede kjertelen, som omfatter den fremre overflaten av nakken, klarer å påvirke hele kroppens arbeid og produserer en rekke nevrotransmittere - kjemikalier som tillater kommunikasjon mellom nerveceller og også mellom nerver og muskelceller. Spesielt er dette dopamin, serotonin, adrenalin og noradrenalin. Omtrent en tredjedel av alle depressive tilstander er assosiert med en funksjonsfeil i skjoldbruskkjertelen: hvis den ikke er aktiv nok, prøver binyrene å forsikre den ved å kaste en økt mengde adrenalin og kortisol i blodet. Som et resultat føler en person seg oppblåst og sliten samtidig..

Hovedfunksjonen til skjoldbruskkjertelen er produksjonen av tyroksin, et hormon som aktiverer metabolismen vår. Så snart denne kjertelen av en eller annen grunn slutter å takle sine direkte plikter på tilstrekkelig vis, gjør den såkalte subkliniske hypotyreose seg gjeldende. Dets viktigste symptomer er som følger: du ønsker hele tiden å pakke deg opp varmere, mens andre på ingen måte er kalde; huden din tørker, og ingen fuktighetskrem kan takle denne tørrheten; du blir overvunnet av kronisk tretthet, som ikke går bort selv over en lang helg; kroppstemperaturen din er litt under normalen. Hvis du er en mann, kan problemer med potens begynne, hypotyreose hos kvinner fører ofte til at menstruasjonen ikke kommer i tide. Hår kan begynne å falle ut, musklene kramper noen ganger. Og også - du går opp i vekt, til og med spiser bare salatblader. Skjoldbrusk og overvekt kan være assosiert; hypotyreose og overvekt går ofte side om side.

Etterligner sykdom

Hypotyreoidisme er snikende ved at den noen ganger ganske vellykket forkleder seg som en rekke andre sykdommer, så vel som midlertidige problemer med å fungere til en absolutt sunn organisme. Fakta er at med en funksjonsfeil i skjoldbruskkjertelen blir nesten alle metabolske prosesser forstyrret. Med de samme symptomene kan man lett mistenke hjerteproblemer, problemer med nervesystemet og en sykdom i mage-tarmkanalen; kan du bestemme at du bare frøs nyrene dine, at leveren spiller pranks igjen, at du er trivielt nervøs på grunn av blokkeringer på jobb. Noen ganger går personer som lider av hypotyreose fra en spesialist til en annen i flere måneder, eller til og med år, og prøver å forstå hva som fremdeles er galt med dem, hvorfor ingen behandling hjelper, hvorfor, til tross for noen anstrengelser, overskytende vekt ikke går bort. Hvis dette handler om deg, er det på tide å avtale en endokrinolog. Legen din vil foreskrive en serie tester, spesielt for å bestemme nivået av TSH i blodet (skjoldbruskstimulerende hormon i hypofysen). Laboratoriediagnose av hypotyreose er svært pålitelig; Hvis resultatene av testene bekrefter diagnosen, vil substitusjonsbehandling være din frelse - det konstante inntaket av tyroksinhormonet, hvis utvikling av skjoldbruskkjertelen har sluttet å takle.

Legends of jod og ikke bare

Dessverre har det de siste årene vært en misforståelse om at jod, eller rettere sagt, jodholdige medikamenter, kan takle utilstrekkelig aktivitet i skjoldbruskkjertelen. Alt er imidlertid ikke så enkelt. Ja, kroppen trenger jod; Ja, med hypotyreose, reduseres innholdet i blodet - men etter å ha kjøpt medisiner som kompenserer for jodmangel, kan ikke sykdommen beseires. Problemet er at med en utilstrekkelig mengde tyroksin slutter kroppen vår å absorbere jod. Derfor, alle slags tilsetningsstoffer som inneholder jod, er det fornuftig å ta det bare som en del av kompleks medikamentell terapi.

Dessverre er hormonbehandlingen også omgitt av myter og sagn. Det er det tjueførste århundre, og mange mennesker tror fortsatt at "hormoner er farlige." Og til og med det "fra hormoner blir fett." Det er faktisk ikke hormonene i seg selv som er farlige, men hormonell ubalanse, inkludert den som fører til hypotyreose. Det er med denne ubalansen medisiner som inneholder tyroksin blir kalt til å takle. Ja, de må tas i ganske lang tid, og i noen tilfeller, for eksempel når hypotyreose er forårsaket av en autoimmun sykdom, indikeres også livslang hormonbehandling. Men til slutt er det hormoner som vil hjelpe deg å føre en fullverdig livsstil - og ja, endelig bli kvitt et så ubehagelig symptom som overvekt med hypotyreose..

Kvinner i fare

Dessverre kan forstyrrelser i skjoldbruskkjertelen oppstå i alle aldre og hos mennesker av begge kjønn. Imidlertid er den mest utsatte gruppen av befolkningen små mødre: de blir ofte møtt av en så ubehagelig tilstand som postpartum thyroiditt.

Under graviditet deaktiveres en kvinnes immunforsvar midlertidig; Dette er nødvendig slik at antistoffer og immunceller ikke begynner å angripe morkaken, med tanke på det som et fremmed element. Følgelig, umiddelbart etter fødselen av babyen, er mors immunitet igjen aktivt inkludert i arbeidet. I noen tilfeller - til og med for aktivt, ved å feilaktig angripe det ufarlige vevet i skjoldbruskkjertelen og ødelegge dem. Så det er postpartum thyreoiditt - en autoimmun betennelse i skjoldbruskkjertelen. For det første hopper mengden av hormoner som produseres av skjoldbruskkjertelen kraftig, og den unge moren har symptomer på hypertyreose - økt irritabilitet, oppstyr, økt hjertefrekvens, lav grad (litt forhøyet, ikke høyere enn 37,5 grader) temperatur, plutselige humørsvingninger og til og med vekttap under normal eller forbedret ernæring. Og så begynner fasen av hypotyreose: distraksjon, hukommelse svekkelse, konstant utmattende svakhet, hevelse - og en stadig økende vekt.

Gode ​​nyheter: 80% av nylig mødre som lider av postpartum thyreoiditt, blir trygt kvitt det - selvfølgelig med riktig behandling, som ble startet i tide. Ikke så gode nyheter: de resterende 20% av kvinnene blir tvunget til å stille opp med skjoldbruskbetennelse hele livet. Det siste er imidlertid ikke en katastrofe: med det nåværende utviklingsnivået for medisin, kan livet med tyreoiditt veldig godt være aktivt og lykkelig..

Med den minste mistanke om at humørsvingninger og vekter er utenfor det normale området, må du registrere deg hos en gynekolog-endokrinolog eller bare en endokrinolog. Ja, mens ammingen varer, er hormonbehandlingsbehandling uønsket - men så snart du slutter å mate, vil legen velge de nødvendige medisinene for deg.

En annen periode hvor kvinner er i risikogruppen for å utvikle en ubalanse i skjoldbruskkjertelen er overgangsalderen. Problemet er at symptomene på aldersrelaterte endringer i kroppen er veldig enkle å forveksle med symptomene på hyper- eller hypotyreose, spesielt uten å være lege. Hvis du er en dame i en interessant alder, og overgangsalder plager deg mer enn jevnaldrende, er det bedre å spille det trygt og besøke en endokrinolog.

Hypotyreose hos barn

Dessverre oppstår en funksjonsfeil i skjoldbruskkjertelen selv i en øm alder. Medfødt hypotyreose manifesterer seg vanligvis som følger: et barn blir født ganske stort (mer enn fire kilo), ser ødemark ut, han helbreder ikke navlestrengen i lang tid og gulsott hos nyfødte passerer ikke. Når han vokser opp, er en slik baby unormalt rolig: sover mye, reagerer tregt på stimuli, sjelden bleier på grunn av tregt arbeidstarm. Til å begynne med er foreldre glade for at deres ”helt” vokser med store sprang og ikke skaper mye problemer, men hvis diagnosen ikke stilles i tide, vil det være liten grunn til glede. Den senere behandlingen for medfødt hypotyreose begynner, jo alvorligere blir konsekvensene for barnets fysiske og intellektuelle utvikling..

Heldigvis, i dag i hjemlige barselsykehus, er alle spedbarn må sjekke for en rekke medfødte sykdommer, inkludert hypotyreose. På den tredje eller femte dagen etter fødselen av et barn tas blod fra hælen og sjekkes for TSH-nivå, og unormale resultater rapporteres absolutt til foreldrene. Hvis hormonbehandlingsbehandling starter i løpet av den første måneden av babyens liv, er det all sjanse for å forhindre utviklingsforsinkelser.

Redaksjonell mening

Du henvendte deg til en nevropsykiater om en deprimert tilstand, og medisinene foreskrevet av ham hjelper ikke? Det er verdt å sjekke med en endokrinolog. Med skjoldbruskdysfunksjon gir ikke antidepressiva effekt - du må justere den hormonelle bakgrunnen.

Hvordan gå ned i vekt med hypotyreose?

Hypotyreoidisme er en nedgang i produksjonen av skjoldbruskkjertelhormoner - skjoldbruskstimulerende (TSH) og tyroksin (T4). Brudd på funksjonene forårsaker ofte overvekt, siden skjoldbruskkjertelen er ansvarlig for metabolske prosesser i hele kroppen. Inkludert hastigheten på forbrenning av kalorier. Når hormonnivået senkes, bremser energiforbruket. Hypotyreose kan være et alvorlig hinder for harmoni, men riktig behandling og riktig ernæring vil bidra til å overvinne den..

Hvordan utvikler hypotyreose og andre skjoldbruskkjertelsykdommer?

Forløperne for hypotyreose er forskjellige typer tyreoiditt, radioaktiv bestråling av skjoldbruskkjertelen, et overskudd av jod i kroppen, mangel på jod i kostholdet og forskjellige skjoldbruskkjertel abnormaliteter..

Jod er nødvendig for produksjon av skjoldbruskhormoner. Forbruk under 80 mcg / dag skaper en farlig situasjon for kroppen. Den optimale mengden jod for voksne er omtrent 150 mcg / dag. Dette beløpet dekkes enkelt av et balansert kosthold. 100-300 g tang uten tilsetningsstoffer inneholder 150-300 mcg jod, 160 mcg kummel, 150 mcg pollock, 135 mcg torsk. Å spise jodisert salt bidrar også til å dekke det daglige behovet for et sporelement (kalorisator). Hvis ikke jod tilføres nok, utvikler en endemisk struma - en annen ubehagelig skjoldbrusk sykdom. Høye doser jod er farlige i lang tid og forårsaker også hypotyreose..

Noen produkter blokkerer levering av jod til celler. Disse inkluderer kålrot, rødabaga, rødkål og blomkål, kålrot, sennep, tapioka og meieriprodukter fra kyr som fôret med ovennevnte produkter. Overforbruk fører til dysfunksjon av skjoldbruskkjertelen.

Strenge dietter med lite kalorier slår skjoldbruskkjertelen og tvinger den til å produsere mindre hormoner, noe som også blir grobunn for utvikling av sykdommer og reduserer stoffskiftet.

Hvordan kontrollere skjoldbruskkjertelen og metabolismen?

Bare en lege kan stille en diagnose, siden symptomene på forskjellige skjoldbrusk lidelser er veldig like. Blant dem er kronisk tretthet, muskelsvakhet, hevelse, lav kroppstemperatur og hjertefrekvens, overvekt, forstoppelse, tørr hud og håravfall. Noen ganger er dysfunksjon i skjoldbruskkjertelen ledsaget av utviklingen av jernmangelanemi og ujevnheter i menstruasjonen. Bare en endokrinolog kan diagnostisere hypotyreose. For å gjøre dette, må du gjøre en ultralyd og donere blod til hormonene T3, T4, TTG.

Avhengig av sykdommen foreskriver legen å ta jodholdige eller hormonholdige medisiner. Ved hypotyreose foreskrives ofte syntetisk T4 og T3 for å normalisere hormonnivået. Du skal ikke være redd, for det er brudd på balansen deres som forhindrer å gå ned i vekt. Bare endokrinologen kan bestemme doseringen av stoffet basert på undersøkelsene dine. Du kan ikke foreskrive medisiner selv, selv om du mistenker en skjoldbruskkjertelsykdom som etter din mening gjør det vanskelig å gå ned i vekt. Du risikerer enda mer å opprøre balansen mellom hormoner og forårsake uopprettelig helseskade. Legemidlet og doseringen velges bare av legen individuelt for hver pasient.

Hvis du mistenker at du har en reduksjon i metabolisme og hypotyreose, er du overvektig, termometeret ditt viser en lav temperatur, du lider av forstoppelse og opplever de andre symptomene som er beskrevet ovenfor - ta kontakt med endokrinologen din. Lignende symptomer kan oppleves med forskjellige lidelser i organet. En nøyaktig diagnose og riktig behandling vil gjenopprette trivsel, stoppe vektøkning og bidra til å redusere den..

Funksjoner i ernæring for vekttap med hypotyreose

Ikke bare vekttap, men også effektiviteten av behandlingen avhenger av riktig ernæring, siden noen produkter kan påvirke absorpsjonen av jod og absorpsjonen av medisiner for behandling av hypotyreose..

Produkter å begrense for hypotyreose:

  1. Zobogennye-produkter, noe som fører til en økning i skjoldbruskkjertelen. Dette er blomkål, rosenkål, hirse, brokkoli, kålrot, rutabaga, kålrot, soya, litt frukt og andre produkter. Disse matvarene kan være i kostholdet, men bare i tilberedt form. Varmebehandling reduserer deres giftige egenskaper.
  2. Enkle karbohydrater, fordi hos personer med dysfunksjon i skjoldbruskkjertelen, kan hver kalori og tilstedeværelsen av søtsaker, sukker, honning eller mye frukt forhindre vekttap..
  3. Bakeri og pasta laget av hvitt mel, hvit ris. Disse matvarene, som enkle karbohydrater, forhindrer vekttap og bidrar til forstoppelse. Det er bedre å erstatte dem med kostholdsbrød, kli brød, durum hvete pasta, brun eller brun ris, som har gjennomgått mindre bearbeiding og er rik på fiber.
  4. Raffinert vegetabilsk olje bør utelukkes fordi det hemmer skjoldbruskfunksjonen. Ved sykdommer i kroppen må mengden fett kontrolleres strengt - på nivået 25% av det daglige kaloriinnholdet.

Kaloriinntaket bør reduseres med 10-20% på grunn av fett og enkle karbohydrater. Kostholdet i seg selv skal være basert på et høyt inntak av protein og fiber..

Ernæringsregler for å miste vekt med hypotyreose:

  1. 30% av kostholdet ditt bør komme fra proteiner med lite fett og protein med moderat fett. Fettprotein bør utelukkes.
  2. Det daglige fiberbehovet er 25-40 g. Denne mengden er nok til å sikre metning og normalisere tarmens bevegelighet. Øk fiber bør være gradvis, for å unngå oppblåsthet og flatulens.
  3. Proteinfrokost sammen med fiber vil gi langvarig metthet, og vil også gi næring til musklene dine. Det er om morgenen og etter trening at musklene er godt mottagelige for protein. Denne frokosten vil ha en positiv effekt på stoffskifte og trivsel..
  4. Prøv å få i deg omtrent 30 g protein til hvert hovedmåltid og spis en porsjon grønnsaker - dette vil gjøre det lettere for deg å følge en diett.
  5. En tilstrekkelig mengde vann vil bidra til å løse problemet med puffiness og raskt få et synlig resultat av vekttap.

Noen matvarer og vitaminer påvirker absorpsjonen av medisiner, så leger anbefaler å ta medisiner om morgenen. Hvis du tar hormonelle medisiner for å behandle hypotyreose, planlegg måltidene dine på forhånd. Ikke kombiner inntaket ditt med bruk av mat rik på kalsium og jern - minst fire timer bør gå. Du bør også avstå fra kaffe - det skal gå minst en time mellom å ta medisiner og kaffe.

Sport med skjoldbruskkjertelsykdommer er en nødvendig betingelse for å gå ned i vekt. Styrketrening hjelper med å bygge muskelvev, og stimulerer dermed metabolisme, og kondisjonstrening øker utholdenheten og hjelper til med å forbrenne flere kalorier (kalorisator). Enhver fysisk aktivitet vil være til nytte. Hvis du ikke har øvd før, kan du begynne med noen minutter med daglig trening for å utvikle din sportsvaner..

Hvordan gå ned i vekt med hypotyreose: råd om og endokrinologer

Hva gjør en person feit? Kilden til slike problemer, synes det, er åpenbar - overspising pluss lav fysisk aktivitet. Imidlertid er det andre, mindre kjente fedme faktorer. For eksempel endokrine sykdommer eller nedsatt hormonproduksjon. Du skal ikke være trist, for enhver endokrinolog vil si at problemet er løsbart. Finn ut: hvordan gå ned i vekt med hypotyreose, lage riktig meny og påvirke funksjonen av skjoldbruskkjertelen med medisiner.

Hva er hypotyreose?

Hormoner i det endokrine systemet påvirker alle prosesser i kroppen: de deltar i dannelsen av bløtvev, er ansvarlige for hjertets arbeid, beinvekst og mer. Imidlertid hender det at det endokrine systemet mislykkes av en eller annen grunn. Autoimmun hypotyreose er en nedgang i produksjonen av tyroksin og triiodothyronine hormoner, som forstyrrer metabolske prosesser og bidrar til overvekt..

Hypotyreose og overvekt

De karakteristiske symptomene på hypotyreose inkluderer: en reduksjon i kroppstemperatur, blekhet eller gulhet i huden og dannelse av kolesterolplakk. På grunn av den reduserte produksjonen av hormoner i kjertelen, reduseres hastigheten på metabolske prosesser, mens behovet for energi i hviletilstand eller aktivitet forblir det samme. Som et resultat føler en person stadig en følelse av sult, begynner å spise mye mat med mer kaloriinnhold. Overvekt med hypotyreose vises som en konsekvens av en slik prosess..

Hypotyreose og slanking

Det er kjent at skjoldbruskkjertelen og vekttap er nær beslektede konsepter. Hvis du ikke finner ut hvordan den første fungerer, vil det å miste vekt ganske enkelt være urealistisk. Det er bra at det er mange medisiner og matprodukter som kan stimulere det hormonelle systemet. Imidlertid må du huske at å gå ned i vekt med hypotyreose har en rekke kontraindikasjoner, inkludert:

  • graviditet eller amming;
  • alvorlige tarmopprør;
  • tilstedeværelsen av andre alvorlige kroniske sykdommer.

Er det mulig å gå ned i vekt

Det er fullt mulig å gå ned i vekt med hypotyreose, det viktigste er å overholde reglene og endre livsstilen din litt. Generelt er ikke programmet for å kvitte seg med overvekt med dysfunksjon i skjoldbruskkjertelen mye forskjellig fra et vanlig kostholdsdiett. Diskuter detaljene med legen din, hvordan du kan miste vekt med hypotyreose, hvis:

  • det har vært tilfeller av dysfunksjon i skjoldbruskkjertelen i familien, spesielt langs kvinnelige linjer;
  • du går inn i en premenopausal periode eller en fullstendig overgangsalder har kommet;
  • i løpet av de siste årene har du allerede lidd av hormonell ubalanse eller opplevd et alvorlig følelsesmessig sjokk i løpet av denne tidsperioden.

Kan jeg drive med sport?

En god kombinasjon er hypotyreose og sport. Moderat trening i flere minutter om dagen vil bidra til å fremskynde stoffskiftet. Hvordan gå ned i vekt med hypotyreose ved bruk av idrett? Eventuelle enkle øvelser er egnet: hopping, bøying, gåing, klatring trapp, løping. Enkel kondisjon for vekttap kan kombineres med styrkeøvelser for å bygge muskelmasse. Musklene vil gradvis vokse og fortrenge kroppsfettet..

Kosthold

Før du starter vekttap i nærvær av brudd i det endokrine systemet, er det nødvendig å bekrefte den påståtte diagnosen. I de fleste tilfeller, for å diagnostisere hypotyreose, må du ta en blodprøve for hormoner og foreta en ultralyd av skjoldbruskkjertelen. Hvis resultatene bekrefter mistanker, vil legen forskrive inntak av kunstige hormoner, hvis formål er å kompensere for mangelen på tyroksin og triiodothyronin.

Kostholdet til endokrinologen for vekttap vil være på nivå med å ta medisiner, men vil ikke begynne før TSH går tilbake til det normale. All mat som inneholder goitrogeniske stoffer som forstyrrer hormonproduksjonen, vil bli ekskludert fra kostholdet. Som regel er dette alle typer kål, vårgrønnsaker og noen greener. Et godt eksempel på riktig vekttapregime anses som en diett for hypotyreose fra Mary Chaumont.

Produkter

Essensen av dette vekttapsprogrammet er å stimulere metabolske prosesser ved å spise riktig utvalgte matvarer. Grunnlaget for kostholdet skal være proteiner, hvorav de fleste er bedre å spise til frokost. Kvalitetsprotein finnes i:

  • meieriprodukter, spesielt ost eller cottage cheese;
  • magert kjøtt: storfekjøtt, sjøfisk, innmat, kaninkjøtt, lever;
  • egg.

Det som ikke vil gi fordeler er produkter med hypotyreose, rik på raffinerte karbohydrater. Kostholdsfibrene deres er uvanlig lave, og komplekse karbohydrater bremser metabolismen. Kilder til tomme kalorier er:

  • alle typer granulert sukker;
  • butikkjuice;
  • fint mel;
  • øyeblikkelig korn og andre raffinerte kornretter;
  • pasta;
  • raffinert stivelse.

Imidlertid er det umulig å forlate karbohydrater helt for vekttap. Det er viktig å lære å skille mellom gunstige stoffer og placebo. I stedet for pasta for hypotyreose er det for eksempel bedre å koke søtpotet, bytte ut den polerte risen med brun og bruke kokosnøttolje i stedet for raffinert ris. Frukt og mat som inneholder fiber, jod, magnesium, selen vil gi skjoldbruskkjertelen spesielle fordeler..

Kosthold Mary Chaumont

Maten skal være brøk: det er bedre å spise litt, men ofte og sakte å tygge. Den amerikanske forfatteren og forfatteren av boken How to Lose Weight with Hypothyroidism tilbyr matlaging på samme måte som med et normalt kosthold. I tillegg antyder dietten til Mary Chaumont med hypotyreose å ta hensyn til flere viktige punkter:

  1. Kontroller at TSH er lav. Som regel foreskriver leger en diett når TSH når 4-4,5 mU / L. Imidlertid hevder Mary at T4 er optimal for vekttap i området 2,5-1 mU / l.
  2. Med hypotyreose kan du ikke ta andre medikamenter som vil samhandle med tyroksinpreparater. For vellykket vekttap, må du forlate bruken av vitaminkomplekser med kalsium, samt p-piller.
  3. Test deg selv for insulinresistens. Hvis mengden insulin produsert i blodet er mye høyere enn sukkerkonsentrasjonen, vil dette uunngåelig føre til akkumulering av fett.

Sult

Metabolisme, som fungerer med alle krefter, kan redusere seg betydelig hvis du begynner å konsumere mindre enn 1200 kcal per dag. Derfor er sult med hypotyreose strengt kontraindisert. I følge Marias kosthold for vekttap kan den individuelle hastigheten på produktene beregnes ved hjelp av følgende formel: X = Y * 25 - 200, hvor:

  • X - totalt daglig kaloriinnhold;
  • U - total kroppsvekt i kg.

Skjoldbrusk medisiner for vekttap

Prinsippet om ernæring basert på å ta riktige medisiner og produkter er den mest effektive måten å redusere kroppsvekten på. Før du bruker medisiner mot skjoldbruskkjertelen for å redusere vekten, bør det imidlertid utføres en blodprøve på innholdet av triiodothyronin, TSH, tyroxin og kortison i plasma. Først etter å ha mottatt bekreftende svar og på anbefaling fra lege, kan hormonbehandlingsbehandling startes.

Som regel inkluderer antall viktige medisiner for hypotyreose:

Endokrinologens tips: hvordan gå ned i vekt

Ernæringssystemet for hypotyreose forblir det samme, men blir mer nyttig. For å takle overflødig kalorier var enklere, er det verdt å ta med tipsene til en endokrinolog for vekttap:

  • Med hypotyreose bør du ikke sette deg selv målet om å gå ned i vekt om en uke. Terapeutisk vekttap er en lang, men effektiv prosess.
  • Kosthold for skjoldbrusk hypothyreoidisme innebærer utelukkelse av alkohol, fett, fettsyrer, komplekse karbohydrater fra kostholdet.
  • For riktig vekttap, drikk kaffe om morgenen. Den inneholder vitaminer fra PP-gruppen og kalium.
  • Følg med på kolesterolnivået og kompenser jodmangel regelmessig med ferdige vitaminkomplekser eller mat: valnøtter, sjømat, druer.

Med hypotyreose er det å gå ned i vekt?

Om hvor vanskelig det er å gå ned i vekt med hormonforstyrrelser, det er bare de som har stått overfor et lignende problem. Fra standard tips som: "Spis mindre, flytt mer" er det ikke bra i beste fall, og i verste fall kan de bare forverre situasjonen. En av de vanligste sykdommene i dag, noe som fører til rask vektøkning - hypotyreose. La oss lære hvordan du mister vekt med hypokyreoidisme endokrinologs råd.

Hva det er?

Ved hypotyreose reduseres aktiviteten til skjoldbruskkjertelen, så den produserer mindre tyroksin - et hormon som er direkte ansvarlig for hastigheten på metabolske prosesser. På grunn av mangelen metaboliserer kroppen de mottatte næringsstoffene saktere, men sultfølelsen oppstår på rett tid. Det viser seg at med et normalt kosthold spiser en person fremdeles.

Hypotyreoidisme kan være medfødt når skjoldbruskkjertelen i et barn er underutviklet eller ervervet. Den vanligste årsaken til dens utvikling i voksen alder er jodmangel, siden det er jod som omdannes til tyroksin.

Mulig reduksjon i skjoldbruskfunksjon etter skader, operasjoner, i nærvær av neoplasmer på den, eller mens du tar visse medisiner.

Hva å gjøre

Først av alt, ikke få panikk. Hypotyreose er en alvorlig diagnose, men ikke en setning for å forbli fett. Å miste vekt med skjoldbrusk hypertyreose er vanskelig, men mulig. Bare ikke prøv å gjøre det selv! Prosessen med vekttap bør planlegges nøye og gjennomføres under tilsyn av endokrinologer.

Etablere diagnose

Det er veldig viktig å etablere diagnosen så nøyaktig som mulig. Og å gjøre dette uten ultralyddiagnostikk og laboratorietester som nøyaktig bestemmer nivået av hormoner T4 og TSH i blodet er urealistisk.

Selv om du med sikkerhet vet at du har hypotyreose, bør du gå til en ny undersøkelse før du går ned i vekt. Kanskje har noe endret seg siden diagnosen..

Mange pasienter er hysterisk redde for å ta hormonelle medisiner, hvor utnevnelsen med hypotyreose nesten er uunngåelig. Derfor ber de legen om å avbryte dem (eller gjøre det selv) så snart TSH reduseres til 5 enheter. (med en norm på 0,5-5). Men dette er ikke bedring, men bare normens øvre grense! Med en TSH over 2,5-3, må du konsultere legen din: mest sannsynlig bør du fortsette å ta stoffet.

Det er like viktig å vite at i skjoldbruskkjertelen er det ingen organiske forstyrrelser: inflammatoriske prosesser, abscesser, neoplasmer, etc. Hvis de er det, må du først eliminere hovedproblemet, og deretter bevisst håndtere vekttap.

Forsikre deg også om at andre medisiner du bruker, ikke reduserer effektiviteten av L-tyroksin. Oftest er dette medikamenter eller multivitaminkomplekser med en stor mengde kalsium.

Den hormonelle bakgrunn og p-piller endres også, så når du velger dem, må du huske å informere gynekologen om tilstedeværelsen av hypotyreose og finne ut om du kan ta dem.

Riktig næring

Alle typer faste for pasienter med hypotyreose er strengt forbudt. Den eneste metoden for å gå ned i vekt med skjoldbrusk sykdom er et sunt, moderat og riktig kosthold. Her er noen tips fra endokrinologer:

  • Se etter kalorier. Mange pasienter skynder seg fra det ene ekstreme til det andre. Ved å prøve å gå ned i vekt raskt, begrenser de det daglige kostholdet skarpt til 900, eller til og med 500 kcal per dag. Det er helt umulig å gjøre dette. Den enkleste måten er å beregne den minste tillatte kaloriverdien i henhold til formelen avledet av endokrinologer: multipliser vekten din med 25 og trekk 200 fra resultatet. Du kan ikke gå under denne verdien! Dette vil redusere metabolismen ytterligere..
  • Elsker sjømat. Jod fra dem absorberes mye bedre enn fra kunstig opprettede medisiner. Og kaloriinnholdet i sjømat er lavt, så du kan spise dem minst hver dag (med mindre selvfølgelig økonomiske evner tillater det). Imidlertid er tang tang tilgjengelig for absolutt alle. Alle som ikke liker det i form av en salat kan tilsette hakket tørket tang til de tilberedte rettene, som en vanlig krydder.
  • Kontroller appetitten. Angrep av brutal appetitt hos pasienter med hypotyreose har to mulige årsaker: “fysiologisk stress” som kroppen regelmessig opplever på grunn av hormonelle svingninger og for langsom absorpsjon av næringsstoffer. Det andre er lettest å kjempe ved metoden med brøkdelt ernæring, når måltider tas på omtrent 2,5-3 timer. Og mot stress er pusteøvelser og urte-beroligende midler utmerket..
  • Proteinfrokost. Endokrinologer råder pasienter med hypotyreose å starte dagen med proteinmat - den metter kroppen lenger og lar den slå på normalt en ny dag. Det kan være eggerøre, meieriprodukter, fisk eller kjøttsoffel. Som et alternativ er en proteinshake mulig til lunsj, hvis du foretrekker toast eller havregryn for det første.
  • Få rikelig med fiber. Det gir en metthetsfølelse i lang tid og renser kroppen perfekt. Først av alt, dette er fersk frukt og grønnsaker. I mangel av forverring av mage- og tarmsykdommer, kan opptil 3 ss legges til dietten. ss kli per dag. I avdelingene for sunn ernæring kan du kjøpe ferdige kostfiber, som er fortynnet med vann eller kefir.
  • Mindre karbohydrater. Det er umulig å ekskludere karbohydrater helt fra kostholdet - dette er den viktigste energikilden, uten hvilken en person ikke kan føle seg våken og aktiv. Du trenger bare å erstatte raske karbohydrater med sakte: velg pasta fra durumhvete, bruk upolert ris. Spirte korn, der en enorm mengde vitaminer og mineraler er veldig nyttige.

Avslag på typiske skadelige produkter er også uunngåelig: sukker, søtsaker, delikatesser eller vesker, kullsyreholdige og alkoholholdige drikker. Hvitt brød må byttes ut med fullkorn eller mørkt, og melk bør velges med redusert prosentandel fettinnhold.

Fysiske øvelser

Hypotyreose er ikke en grunn til å gi opp aktiv fysisk aktivitet. En annen ting er at for intens trening for slike pasienter er uønsket. Belastningen skal øke gradvis, og aerob trening bør foretrekkes - de maksimerer prosessen med å forbrenne fett og mette kroppen med oksygen.

Du selv vil føle deg når nivået av fysisk kondisjon vokser så mye at du i det minste vil ha noen styrkeøvelser. Du må begynne med de som bruker sin egen kroppsvekt: armhevinger, stropp, forskjellige typer knebøy. Og gradvis kan vekter kobles sammen.

Å bygge muskler er veldig gunstig. Det skaper en vakker kroppsform og erstatter fettet gradvis. Muskler i ro brenner mer kalorier enn fett. Så metabolismen akselererer.

For de som ikke har tid, energi eller evne til å trene regelmessig og for late mennesker som ikke vil jevnlig jobbe med seg selv, har endokrinologer også noen tips:

  • Hvil aktivt: turer, fotturer, utflukter. Dette er ikke så kjedelig som yrker i treningsstudioet, men det er mye gunstigere for kroppen. Ren luft, positiv holdning og nye opplevelser kan gjøre underverker.
  • Danse! Selv om du ikke vet hvordan du gjør det. Kanskje tiden er inne for å lære, og du kan gå på en danseskole. Belastningen under klasser i danseklassen er ganske sammenlignbar med trening i aerobic. Eller bare slipp kroppen og beveg deg som mulig, til favorittmusikken din hjemme - samtidig vil det bidra til å lindre stress.
  • Start en aktiv hobby: sykling, rulleskøyter, ridning, badminton, skøyter og ski - alt passer deg, som du er klar til å rive deg fra den polstrede sofaen. Her er bare ekstremsport det er ønskelig å ekskludere så langt - å øke stressnivået ved hypotyreose er ubrukelig.
  • Gjør leksene dine. Dette gjelder spesielt for menn. Selv om du aldri tidligere har støvsuget eller vasket oppvasken - er det på tide å begynne å gjøre det. Det er også nyttig å slå ut tepper. Det forbrenner like mange kalorier i timen som en halvtime på en tredemølle.
  • Ha sex. Folk som er overvektige, bør selvfølgelig ikke prøve å trene på alle Kama Sutra-positurer. Men regelmessig sex er utmerket i å lindre stress, akselerere metabolske prosesser og øke immuniteten. Og det er bare hyggelig, og ikke bare for deg!

Som du kan se, til og med kroppsøving kan være morsomt og spennende. Det hele avhenger av din tilnærming og indre ånd. Husk at i livet kan du glede deg over alt. Og samtidig kan du slanke, forynge og bli gradvis kvitt sykdommen.

Tilbakemelding og resultater

Vurderinger av pasienter som fulgte anbefalingene ovenfor er for det meste veldig positive. Med et minimum er det med deres hjelp mulig å stabilisere vekten og forbedre trivselen betydelig. Men oftere begynner det å sakte, men jevnt, avta, og med vellykket behandling kommer den ikke lenger tilbake.

Det viktigste er å huske at med noen endokrine sykdommer, kan ingenting gjøres uavhengig av hverandre.

Det hormonelle systemet er veldig enkelt å balansere enda mer, og for å etablere arbeidet ditt, trenger du mye tid og krefter. Og dine urimelige handlinger kan utjevne de allerede oppnådde resultatene fra forrige behandling.

Hvordan gå ned i vekt med hypotyreose

Mange vet at hypotyreose og overvekt er relatert til hverandre. Mange tror at fra begynnelsen av hormonerstatningsterapi, bør kroppsvekten reduseres raskt. Å miste vekt med hypotyreose har mange funksjoner, så du bør ikke håpe på et raskt resultat.

Riktig ernæring og en sunn livsstil - disse ordene uttales stadig av leger, men folk legger ikke alltid nok vekt på dem. Ofte blir denne feilen gjort av pasienter med hypotyreose. Tar L-tyroksinpreparater, forventer de et raskt resultat, spesielt hvis det er overvekt. Men det oppstår ikke alltid. Hvordan man takler overflødig vekt med hypotyreose kan fortelle endokrinologen.

Overvekt med hypotyreose

Først må du finne ut hvorfor personer med hypotyreose nesten alltid er overvektige. Den første grunnen er overdreven ansamling av fettvev. Det oppstår på grunn av insulinresistens og nedsatt fettmetabolisme. Ved hypotyreose observeres dyslipidemi mot bakgrunn av et økt nivå av insulin med et svakt forhøyet blodsukkernivå. Resultatet er en ansamling av fettvev.

Den andre grunnen til overflødig vekt er ansamling av væske i kroppen, som er direkte relatert til mangelen på skjoldbruskhormoner i blodet. Derfor er effekten som pasienter ser i begynnelsen av behandlingen med L-tyroksin assosiert med fjerning av overflødig væske fra organer og vev. Men dette resultatet er kortvarig. Feil livsstil og ernæring kan bringe ting tilbake.

Slankende med hypotyreose

Prosessen med å gå ned i vekt med hypotyreose kan ta mye tid, siden "sultne" dietter og ekstrem fysisk aktivitet er uakseptable i slike tilfeller. Først bør du ta hensyn til antall TTG.

I følge de siste anbefalingene skal personer som lider av hypotyreose ha en TSH-verdi i området 1,0-2,5 mU / L. Normale TSH-verdier på 4,0 mU / L anses som uakseptable, siden det vil være vanskeligere å skille mellom subklinisk hypotyreose..

Gjennom mange studier ble det bevist at med TSH 1,0 mU / L, føler pasientene seg mye bedre enn med TSH 4,0 mU / L. Det samme gjelder vekt. Jo lavere TSH, jo større er sannsynligheten for vekttap..

Du må også ta hensyn til det faktum at noen medisiner reduserer effektiviteten av hormonerstatningsterapi, og mangelen på vektdynamikk er faktisk forbundet med eksisterende hypotyreose..

Disse stoffene inkluderer: kalsiumpreparater, østrogener (p-piller). Å spise soyamat er også uønsket fordi de reduserer mengden L-tyroksin i blodet.

Grunnlaget for riktig og effektivt vekttap er en reduksjon i insulinresistens. Etter å ha lest om hypotyreose: symptomer og behandling, vil det bli klart hvorfor dette er nødvendig.

Først må du avgjøre om en person har et slikt syndrom. Insulinresistens oppdages oftest hos individer med abdominal overvekt. Derfor, hvis midjevolumet overlater mye å være ønsket, er insulinresistensen, sannsynligvis.

Også hos personer med dette syndromet blir mørkt pigment avsatt i huden under armene, på albuene, på knærne og under melkekjertlene..

For å eliminere insulinresistens, bør du delta aktivt i fysisk aktivitet (svømming og en treningssykkel er effektive i slike tilfeller, da de forholder seg til aerob sport).

Ernæring bør begrenses til fett og karbohydrater. Vekttap fører til en reduksjon i insulinresistens. Virker som en ond sirkel? Når du følger alle reglene, kan du enkelt komme deg ut av det.

Kosthold for hypotyreose

Funksjoner ved ethvert kosthold er at det må være balansert. Det vil si at maten skal ha alle næringsstoffene, men i endrede proporsjoner (om nødvendig). Kosthold for hypotyreose er annerledes ved at det ikke bør være kalorifattig.

Med nedsatt metabolisme kan sult forverre helsetilstanden betydelig, og målet med kostholdet er å redusere kroppsvekten, og ikke utseendet til et stort antall kroniske sykdommer.

Kaloriinnholdet i maten bør opprettholdes på et anstendig nivå. Men hvis du spiser ofte, men i små porsjoner, og samtidig fører en aktiv livsstil, vil metabolismen bli mer intens, noe som vil føre til en reduksjon i kroppsvekt på grunn av forbrenning av fettopphopninger.

Å spise i små porsjoner har et annet ubestridelig pluss - det etableres en sterk forbindelse mellom hjerne og mage.

Ved hypotyreose påvirkes nervesystemet først og fremst, så appetitten reduseres ofte, sult og metthetsfølelse er kjedelig. Spise fraksjonelt sett spiser ikke en person noe, noe som påvirker helsetilstanden positivt.

Ernæring for hypotyreose bør være fullstendig - du kan spise grønnsaker, magert kjøtt, belgfrukter, meieriprodukter.

Alle mennesker som mister vekt, må huske - hvis vekttapprosessen bare gir ubehagelige sensasjoner, må noe i livsstilen og ernæringen endres.

Depresjon forårsaker en reduksjon i nivået av serotonin i blodet, noe som introduserer kroppen til "fysiologisk stress." Dette forhindrer effektivt vekttap ikke mindre enn brudd på kostholdet. Å miste vekt med hypotyreose bør derfor gi glede og bare hyggelige øyeblikk.

Artikkelforfatter: endokrinolog Ekaterina Monakova

DU KAN SPØRE HER (i kommentarene) DITT SPØRSMÅL OG FÅ ET SVAR AV ENDOKRINOLOGEN.
Ikke glem å angi alder, høyde og vekt, fordi normene for forskjellige kategorier er forskjellige.

Anbefalt for deg:

Hvordan gå ned i vekt med hypotyreose: 13 kommentarer

Hallo. Jeg vil gjerne konsultere. under graviditet fikk jeg 25 kg, legene tilskrev det gestosis (men alle indikatorene, som de sa, var normale). Under graviditeten var det kraftig hevelse i bena, jeg tok vanndrivende midler og laget droppere, men det ble ikke noe resultat. Hun spiste som anbefalt, eliminert nesten salt, spiste ikke fet og stekt, hovedsakelig grønnsaker og frukt, laget faste dager. Vekten ble raskt. Nå er babyen allerede 11 måneder gammel, men disse 23 kg forsvinner ikke. Under graviditet advarte jeg om at det var hypotyreose av 1. grad, men jeg ble ikke bedt om å ta piller eller tester. Før graviditet veide 54 kg, nå 77. faste dager og bruk av mat med lite kaloriinnhold hjelper ikke. Jeg ammer. Si meg, er det mulig at sykdommen min har blitt verre nå på grunn av uoppmerksomhet under graviditet? og hvordan er det mulig å redusere kroppsvekten? takke

min alder er 24 år gammel, høyde 164 cm, vekt for øyeblikket 77 kg

Hei, hvis du hadde hypotyreose, så måtte du definitivt ta L-tyroksin under graviditeten. Du bør undersøkes på egen hånd og vise barnet for endokrinologen.

Du bør også gjøre en ultralyd av skjoldbruskkjertelen og en blodprøve for hormoner (TSH, T4-fri og antistoffer mot TPO). Det er nok for barnet å donere blod til TSH og se resultatet. Hvis barnet har minst svake utviklingsavvik, bør undersøkelsen starte så snart som mulig.

Takke. Det viser seg at barnet også kunne få sykdommen fra meg? hvorfor barneleger ikke tok hensyn til dette, var hos endokrinolog og han mente ingen tester for barnet! selv om han spurte meg om sykdommen min. rare folk! og hva skal være normen for meg og barnet? leie på egen hånd i en betalt klinikk.

Hei, du bør ta hensyn til helsen til barnet. siden det utviklet seg under forhold med potensiell hypotyreose. Skjoldbruskkjertelen hans arbeidet i en forbedret modus for å kompensere for mangelen på L-tyroksin i mors kropp. Derfor er det i noen tid verdt å periodisk gjøre et barn en blodprøve for TSH. Vis det også til en kompetent nevrolog.

Hallo. Etter fødselen i juli 2015 følte jeg meg ikke bra. Fram til desember 2015 ble jeg verre og verre. Ansiktet, tungen og hele kroppen er hovent. Hjernen fungerte ikke. Det var en langvarig hemming. Bestått tester for hormoner. TTG 25. Endekrinologen foreskrev L thyroxine 100 mcg og bimmunal. Jeg aksepterer så langt. Nå er hormonet (fra 08/15/2016) TSH 3.9. Men fortsatt går ikke vekten min. Men han holder på. Generell helse overlater mye å være ønsket. Appetitt reduseres ikke. Hjernen gir et signal hele tiden 《Jeg vil spise》! Hjernehemming er heller ikke borte. Nervøsitet og døsighet er fremdeles til stede. Hva slags pille kan drikkes for å redusere appetitten og forbedre hjerneaktiviteten. Synet mitt ble dårligere. I fjor var 0,20. I dette -1,25. Jeg drikker tyroksin siden desember 2015.

Hei, mange pasienter tror at vekten etter å ha startet behandling for hypotyreose vil gå tilbake til normal på egen hånd. Dette er en vanlig feil, fordi vekttap krever full deltakelse fra en person (kosthold, trening, daglig rutine).

Det er medisiner som reduserer appetitten, men effekten av dem er midlertidig, og de hjelper ikke alle mennesker. De har også et stort antall uønskede effekter, og effektiviteten er relativt lav. Derfor er det å ta slike medisiner helseskadelig. Når det gjelder kostholdet: drikk mer væske en halv time før et måltid (dette vil redusere mengden mat som spises om gangen), redusere serveringsvolumet, spis 5-6 ganger om dagen. Spis siste gang 2-3 timer før leggetid. Utelukk selvfølgelig stekt, fet, salt, røkt.
Fysisk aktivitet skal være daglig - svømming, løping, yoga, du kan trene, men det er bedre å utsette det til du føler deg bedre.

Når det gjelder "forbedring av hjernen" - vil den daglige rutinen, riktig ernæring og idrett forbedre metabolismen i hele kroppen. Hvis du vil stimulere sentralnervesystemet, kan du ta en skjær som består av eleutherococcus, ginseng og sitrongress. Bruk tre ganger om dagen, i en måned.

Bestå generelle blod- og urintester (sjekk ESR, hemoglobin, hvite blodlegemer). Gjør en ultralyd av skjoldbruskkjertelen. Du kan gjennomgå en MR av hjernen for å tilbakevise eventuelle strukturelle forandringer i sentralnervesystemet.

Hei, jeg er 32 år. vekt 77. høyde 169 cm. Jeg føler meg normal, selv om jeg for mange år siden fikk diagnosen hypotyreose. Må jeg gå ned i vekt?

Hallo. Jeg har hypotyreose. Jeg har observert siden 12 år. Jeg er nå 27 år gammel. Etter fødselen gikk jeg opp i vekt. TTg 0,8. Høyde 156 vekt 64 kg. Etter fødselen begynte vekten å avta. Jeg tar l-tyroksin i en dose på 125. Under graviditeten drakk jeg 200. Etter fødselen begynte jeg å redusere doseringen. Barnet er ett år gammelt. Hun kastet amming og fikk brått 60 flere fra 60 kg. På tre uker etter å ha spilt en gjennomsnittlig belastning, mistet hun bare kg. Jeg vil gå til bassenget. De planlegger et nytt svangerskap, og jeg vil bringe kroppen tilbake til det normale. Det anbefales i 4 måneder jeg vil gå ned i vekt minst 8-10 kg. Er det ekte, og hva skal jeg holde fast ved? Hjelp.

Nok en mangel på matlyst, apati. Ikke i humør. Jeg har ikke lyst til å gjøre noe. På en ultralyd av skjoldbruskkjertelen er alt i orden. Jeg har tatt l-tyroksin konstant siden 12 år uten avbrudd. Kanskje du burde øke doseringen? Jeg føler meg også hovent.

Hei, vekttap skal alltid være fysiologisk. Spesielt gjelder dette de pasientene som har helseproblemer. Mest sannsynlig har overvekt etter avsluttet amming dukket opp på grunn av det faktum at du er vant til å spise mer kaloriinnhold enn kroppen trenger. Du bør begrense fet, stekt, melretter og annen mat som bidrar til vektøkning. Maten skal være brøk, kalorifattig med høyt fiberinnhold. Intensiteten av fysisk aktivitet bør økes gradvis. Hvis du klarer å miste 10 kg på 4 måneder, vil dette ha en negativ innvirkning på stoffskiftet, fordøyelseskanalens tilstand og nervesystemets funksjon. Jeg anbefaler at du reviderer ditt syn på ernæring og øker varigheten av idrett. Svømming er veldig bra for helsen, men du må svømme minst tre ganger i uken for å gå ned i vekt..

Tilstedeværelsen av klager på manglende matlyst og deprimert humør indikerer ikke alltid problemer med skjoldbruskkjertelen. TSH-enheten din er nær den nedre grensen for normal, så du bør ikke øke doseringen av L-tyrrxin. Hyperthyreoidisme vil føre til vekttap, men det vil skade alle indre organer. Du kan besøke en endokrinolog og en psykoterapeut for å korrigere behandlingen.

Hei, overflødig vekt ved hypotyreose kan være assosiert med ødem, og ikke med overflødig fettvev. Derfor bør du ta en blodprøve for TSH. Hvis det er normalt, må du begynne å gå ned i vekt med kosthold og trening. Hvis TSH økes, bør du konsultere en endokrinolog for å korrigere behandlingen. Normalisering av TSH fører sjelden til betydelig vekttap, så neste trinn vil være å gjennomgå kostholdet ditt, registrere og evaluere kvaliteten og mengden fysisk aktivitet.
Overvekt må bekjempes ikke bare av estetiske grunner. Med alderen kan diabetes og fet hepatose utvikle seg. En økt belastning på ledd og ryggrad i fremtiden vil føre til en tidligere forekomst av artrose og osteokondrose. Derfor bør du ta hensyn til dette problemet, men det er nødvendig å redusere vekten gradvis..
Plutselig vekttap på grunn av sult eller overdreven trening kan føre til andre problemer..