Hastigheten av triglyserider

Godt kolesterol, dårlig kolesterol, mettet fett og umettet fett - noen ganger ser det ut til at vi trenger et program for å spore rollen til alle fettstoffer i hjertesykdomens historie. Enkelt sagt er triglyserider fett i blodet, og deres høye nivå kan øke risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer. Nedenfor vil vi vurdere: Triglyserider - hva er det, frekvensen av triglyserider i blodet, triglyserider er forhøyet - hva betyr det, og mye mer.

Triglyserider hva er det, normen er hvordan du senker

Hva er triglyserider?

Triglyserider (TG, triacylglyceroler, TAG eller triacylglycerider) er estere dannet av glyserol og tre fettsyrer (fra tri- og glyserider). Triglyserider er hovedkomponentene i fett i kroppen til mennesker og dyr, samt vegetabilsk fett. Det er mange forskjellige typer triglyserider som er delt inn i mettede og umettede..

Mettet fett er "mettet" med hydrogen - alle tilgjengelige steder der hydrogenatomer kan bindes til karbonatomer er okkupert. De har et høyere smeltepunkt og er mer sannsynlig å være faste ved romtemperatur. Umettet fett har dobbeltbindinger mellom visse karbonatomer, noe som reduserer antall steder hvor hydrogenatomer kan binde seg til karbonatomer. De har et lavere smeltepunkt og er mer sannsynlig å være flytende ved romtemperatur..

Dette er den typen fett som finnes i blodet, og er den vanligste typen fett i kroppen. Triglyserider er nødvendige for helsen, men i store mengder kan de være skadelige og kan øke risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer. Av denne grunn mener forskere at triglyseridnivåer kan være et viktig mål for metabolsk helse..

Når du bruker mer kalorier enn du trenger, lagrer kroppen disse kaloriene i form av triglyserider, som senere kan brukes av kroppen til energi.

De fleste fett vi konsumerer, for eksempel naturlige oljer (flerumettet og enumettet), animalsk fett og transfett, er triglyserider. Sunt og usunt fett øker triglyserider. Transfett (for eksempel margarin) og mettet fett (som fett rødt kjøtt, fjærkrehud, smult og noen meieriprodukter) kan øke triglyserider mer enn små porsjoner kjøtt og umettet fett som olivenolje, avokado, nøtter og ikke-fete meieriprodukter. Raffinerte, enkle karbohydrater og alkohol kan også øke triglyseridnivået..

Høyt triglyseridnivå kan også være en bivirkning av medisiner som betablokkere, p-piller, steroider og vanndrivende midler (1).

lipider

Triglyserider og kolesterol tilhører familien av fettstoffer (også kalt lipider), men har forskjellige funksjoner. Kolesterol er et fettlignende stoff som brukes av kroppen til å produsere hormoner, vitamin D, og ​​er en del av membranen som omgir cellen. Kolesterol er vokslignende og luktfritt. Leveren lager den av animalske produkter.

Kolesterol og triglyserider i deres rene former kan ikke blandes med blod. Som et resultat sender leveren dem i forbindelse med proteiner som kalles lipoproteiner. Lipoproteiner transporterer kolesterol og triglyserider gjennom kroppen gjennom blodomløpet (2).

Det er tre typer lipoproteiner. Dette er lipoproteiner med lav tetthet (LDL), lipoproteiner med svært lav tetthet (VLDL) og lipoproteiner med høy tetthet (HDL). LDL, også kalt LDL-kolesterol, regnes som en "dårlig" type lipoprotein fordi det bidrar til akkumulering av plakk i arteriene. HDL-kolesterol anses som "bra" fordi det fjerner LDL fra arteriene (3).

Faren for høye triglyserider

Et høyt nivå av triglyserider fører til utvikling av aterosklerose og truer hjerteinfarkt og hjerneslag.

Hvis nivået av triglyserider i blodet er for høyt, kan de føre til dannelse av kolesterolplakk på veggene i arteriene. Forskere er ikke sikre på hvordan og hvorfor triglyserider forårsaker plakkdannelse, men de vet at personer med høye triglyserider sannsynligvis har høye LDL-nivåer. Når kolesterolet bygger seg opp i arteriene, kan veggene i arteriene stivne eller lumen deres smale, som kalles åreforkalkning..

Aterosklerose øker risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag og hjerte- og karsykdommer. Kvinner med høye triglyserider er spesielt utsatt for å utvikle hjerte- og karsykdommer. Forskere mener at høye triglyseridnivåer også kan indikere andre forhold som øker risikoen for disse sykdommene, som overvekt og metabolsk syndrom (4).

I følge Mayo Clinic kan ekstremt høye triglyseridnivåer føre til akutt pankreatitt. Det kan også være et tegn på type 2-diabetes, hypotyreose, nyresykdom og leversykdom, eller sjeldne genetiske tilstander som er assosiert med metabolisme..

Det bemerkes at ytterligere studier er nødvendige for å sikre at høye triglyserider er en uavhengig risiko for hjertesykdom og andre sykdommer (5). Disse sykdommene har andre risikofaktorer, for eksempel høyt kolesterol, så rollen til triglyserider bestemmes fortsatt.

Noen eksempler viser at triglyserider kan være en uavhengig risikofaktor for sykdommen. I tillegg fant en studie fra 2007 publisert i Annals of Internal Medicine at unge menn med de høyeste triglyseridene har en fire ganger høyere risiko for å utvikle hjerte- og karsykdommer enn pasienter i samme alder med de laveste triglyseridene ( 6).

Årsaker til unormalt høye triglyserider

Triglyserider med høyt blod i medisinen er kjent som hypertriglyseridemi. Sykdommer som kan føre til forhøyede triglyserider inkluderer:

  • Dårlig kontrollert diabetes mellitus;
  • Nyresykdom;
  • Alkoholisme;
  • hypotyreose;
  • Leversykdom, inkludert skrumplever;
  • fedme;
  • Genetiske forstyrrelser i lipidmetabolismen.

Risikofaktorer for høye triglyserider inkluderer også:

  • Alder - jo eldre du blir, jo høyere er nivået på TG.
  • Kroppsvekt - overvekt øker risikoen for høy TG.
  • Fysisk aktivitet - en stillesittende livsstil øker risikoen for høy TG.

Hypertriglyseridemi kan også oppstå når du tar visse medisiner, for eksempel p-piller, østrogener, betablokkere og immunsuppressiva. (7)

Hastigheten av triglyserider i blodet

For å ha god helse, er det nødvendig å strebe etter et normalt nivå av triglyserider i blodet. Følgende tall vil hjelpe deg å ha en ide om det normale nivået av TG i blodet:

  • Normalt TG-nivå: mindre enn 150 mg / dl eller mindre enn 1,7 mmol / l;
  • Ekstremt høyt nivå av TG: fra 150 til 199 mg / dl eller fra 1,8 til 2,2 mmol / l;
  • Høy TG: fra 200 til 499 mg / dl eller fra 2,3 til 5,6 mmol / l;
  • Meget høy TG: 500 mg / dl eller høyere, eller 5,7 mmol / l eller høyere.

Triglyserider - normen etter alder: tabell

Alder

Gulv

Hastigheten av triglyserider

nyfødtegutter og jenterHalvparten av normen til en voksen. Kvinnelige nyfødte har høyere triglyserider enn mannlige nyfødte.Barn 0 - 9 årgutter og jenter75 mg / dl eller 0,85 mmol / lBarn og ungdom 10-19 årmann og kvinne90 mg / dl eller 1,02 mmol / lUnge voksne 20 til 29 år gamlemenn103 mg / dl eller 1,16 mmol / lUnge voksne 20 til 29 år gamlekvinner97 mg / dl eller 1,1 mmol / lVoksne 30 - 39 år gamlemenn122 mg / dl eller 1,38 mmol / lVoksne 30 - 39 år gamlekvinner102 mg / dl eller 1,15 mmol / lVoksne 40 - 49 årmenn153 mg / dl eller 1,73 mmol / lVoksne 40 - 49 årkvinner104 mg / dl eller 1,17 mmol / lFørste trimester av svangerskapetkvinner40-159 mg / dl eller 0,45-1,8 mmol / lAndre trimester av svangerskapetkvinner75-382 mg / dl eller 0,85-4,32 mmol / lTredje trimester av svangerskapetkvinner131-453 mg / dl eller 1,48-5,12 mmol / lI overgangsalderenkvinner16% høyere enn voksne kvinnerVoksne 60+ årmenn og kvinnerkvinner har høyere triglyserider enn menn

Triglyseridnivåmåling

Det er ganske enkelt å vite nivået av triglyserider. Legen din kan bestemme dem med en enkel blodprøve. De blir vanligvis målt når legen din utfører en blodprøve som kalles en lipidprofil som måler det totale kolesterolet ditt, HDL, LDL og triglyserider. American Heart Association anbefaler at alle over 20 år sjekker lipidprofilen sin minst hvert 4-6 år. Hvis nivåene dine er forhøyet, kan det hende du må testes oftere..

Når triglyseridnivåene holder seg høye etter å ha spist, er dette normalt. Av denne grunn anbefaler leger å vente 12 timer etter å ha spist eller drukket for å sjekke triglyserider. Andre faktorer som kan påvirke triglyseridtestresultatene inkluderer alkoholnivåer i blodet, menstruasjonssyklusen, nylig trening og tid på døgnet..

Slik senker du triglyserider i blodet

Å spise fet fisk hjelper til med å senke triglyserider i blodet.

Hvis du har testet for triglyserider og er bekymret for høye nivåer, kan du gjøre tiltak for å redusere dem. De fleste handlinger innebærer å tilpasse kostholdet ditt og øke fysisk aktivitet. Eksperter gir følgende råd for lavere triglyserider:

  • Ta tilbake vekten. Hvis du er overvektig, kan det å miste 3-5 kg ​​bidra til å senke triglyserider..
  • Unngå sukkerholdig og raffinert mat. Enkle karbohydrater, som sukker, kan øke triglyserider..
  • Gi preferanse til sunt fett. Bytt ut mettet fett som finnes i kjøtt med mer sunne enumettede fettstoffer som kommer fra plantemat som oliven-, peanøtt- og solsikkeoljer. Erstatt rødt kjøtt med omega-3-rik fisk, for eksempel makrell, sardin, sild, ansjos og laks.
  • Begrens alkoholinntaket. Alkohol inneholder mye kalorier og sukker, og det er funnet å øke triglyserider..

Hvis endringer i livsstil og kosthold ikke reduserer triglyserider nok, kan legen din foreskrive medisiner som bør tas sammen med kostholdsjusteringer og tillegg av trening. I følge Mayo Clinic foreskrives ofte følgende medisiner:

niacin

Niacin er også kjent som vitamin B3 og nikotinsyre. Dette vannløselige vitaminet, som er viktig for kroppens helse, finnes i matvarer som melk, egg, ris, fisk, magert kjøtt og belgfrukter (8). For personer med høyt triglyserider eller høyt LDL-kolesterol, kan en veldig høy dose niacin foreskrives. Det er viktig å ta niacin bare i dosene anbefalt av legen din, for i store uregulerte doser kan det være giftig. Det kan også samhandle med andre medisiner, noe som ikke er ønskelig..

Niacin er vanligvis foreskrevet til personer med triglyserider større enn 500 mg / dl (5,7 mmol / L). Niacin kan øke HDL-kolesterolet (bra) med mer enn 30 prosent (9). Det har også vært assosiert med en langsommere progresjon av åreforkalkning, en reduksjon i risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag når det tas i kombinasjon med statiner eller colestipol (andre medisiner som senker kolesterolet) (10).

statiner

Statiner er kjent for sin evne til å senke kolesterolet. Denne typen medikamenter inkluderer:

  • Atorvastatin (Lipitor)
  • Simvastatin (Zokor)

Statiner hemmer produksjonen av LDL-kolesterol i leveren, og øker HDL-kolesterolet. De er vanligvis foreskrevet for personer med høyt LDL-kolesterol, åreforkalkning eller diabetes. Selv om de er relativt trygge for folk flest, er muskelsmerter en vanlig bivirkning..

Omega 3 fettsyrer

Disse fettsyrene som finnes i fiskeolje er en viktig del av et godt kosthold. I høye doser kan de bidra til å senke triglyserider. Forskere teoretiserer at evnen til omega-3 fettsyrer til å redusere betennelse kan være relatert til dens evne til å redusere triglyserider (11).

Siden høye doser fiskeolje kan tilsette mange kalorier, forstyrre blodkoagulasjon og forårsake kvalme og diaré, er å ta omega-3 fettsyretilskudd bare foreskrevet for personer med triglyserider over 500 mg / dl (5,7 mmol / L). Her er noen reseptbelagte fiskeolje navn:

  • Epanova (Epanova)
  • Lovaza
  • Vasepa

Fiskeolje senker ikke kolesterolet.

Mer detaljert om hva omega-3-fettsyrer er, hvilken rolle de spiller i kroppen, hvordan de er nyttige og hvor de er inneholdt, kan du finne på denne siden - Omega-3-fettsyrer: hva er det, deres rolle, matkilder.

fibrater

Disse medikamentene er derivater av fibrinsyre. De er vanligvis foreskrevet til personer med veldig høye triglyserider - mer enn 500 mg / dL (5,7 mmol / L). De senker også LDL-kolesterol, men i mindre grad enn triglyserider (12). Når de først og fremst brukes til å senke kolesterolet, tas de vanligvis i kombinasjon med statiner. Mekanismen som fibrater senker triglyseridnivåene er ikke kjent, selv om forskere antar at det innebærer regulering av triglyseridfrigjøring i lever i lipoproteiner..

Triglyserider forhøyet - Hva betyr det?

Høye triglyserider, selv uten andre risikofaktorer, setter deg i fare for å utvikle koronar hjertesykdom. Personer med høye triglyserider har ofte lav HDL. Siden det er godt kolesterol, øker det lave nivået risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer. I følge American Heart Association har mange mennesker med ekstremt høye triglyserider, for eksempel over 1000 mg / dl (11,4 mmol / L), ofte genetiske lidelser. Eller de kan ha andre underliggende sykdommer, som diabetes, overvekt eller alkoholmisbruk. Selv triglyseridnivåer på 500 mg / dl (5,7 mmol / L) eller høyere kan forårsake en alvorlig, smertefull betennelse i bukspyttkjertelen, kalt pankreatitt..

Triglyseridnivå i blodet: normalt, lavt og høyt

Triglyserider er organiske forbindelser relatert til lipider. I menneskekroppen utføres flere funksjoner - å bevare energireserven i fettvev og opprettholde strukturen i cellemembranene. Inntaket av triglyserider i kroppen skjer med mat. Plantefrø, fettvev og leveren inneholder triglyserider, som er en nødvendig komponent i menneskemat. Deretter syntetiseres de i cellene i fettvev, deretter i leveren og tarmen. Nivået av triglyserider i blodet avhenger direkte av personens alder. For diagnose av mange sykdommer brukes triglyseridanalyse..

Hva er triglyserider?

Nøytrale fett eller triglyserider er den grunnleggende energikilden for celler. De er hovedsakelig syntetisert i tarmen, vev og nyrer. Nivået på TG avhenger direkte av aldersindikatorene til en person, kroppens tilstand og andre faktorer.

Hva er en triglyserid blodprøve for??

Analysen er nødvendig hvis nivået er høyere eller lavere enn normalt i henhold til resultatene av en generell blodprøve. En grundigere undersøkelse på klinikken lar deg identifisere en rekke negative kroppsforhold, inkludert sykdommer, syndromer og andre faktorer.

Hastigheten av triglyserider

Normer av TG i blodet beregnes individuelt avhengig av alder og kjønn til den undersøkte pasienten. Det måles i mol / liter..

  • Alder fra 0 til femten år - for kvinner fra 0,4 til 1,48 mmol / l, for menn fra 0,34 til 1,15 mmol / liter.
  • Alder fra femten til 25 år - for kvinner fra 0,4 til 1,53 mmol / l, for menn fra 0,45 til 2,27 mmol / l.
  • Alder fra 25 til 35 år - for kvinner fra 0,44 til 1,7 mmol / L, for menn fra 0,52 til 3,02 mmol / L.
  • Alder fra 35 til 45 år - for kvinner fra 0,45 til 2,16 mmol / l, for menn fra 0,61 til 3,62 mmol / l.
  • Alder fra 45 til 55 år - for kvinner fra 0,52 til 2,63 mmol / l, for menn fra 0,65 til 3,71 mmol / l.
  • Alder fra 55 til 60 år - for kvinner fra 0,62 til 2,96 mmol / l, for menn fra 0,65 til 3,29 mmol / l.
  • Alder fra 60 til 70 år - for kvinner fra 0,63 til 2,71 mmol / l, for menn fra 0,62 til 3,29 mmol / l.

Hva er forhøyede triglyserider?

Forhøyede triglyserider kan indikere en rekke problemer og sykdommer. Spesielt er det pankreatitt, diabetes mellitus, nevastenisk anoreksi, hypotyreose, kronisk alkoholisme, skrumplever og hepatitt i leveren, glukose malabsorpsjonssyndrom, genetisk personlighetsforstyrrelse, gikt, overvekt, koronar hjertesykdom, nyresvikt, vaskulær trombose, hjerteinfarkt, hjerteinfarkt, aterosklerose,, hypertonisk sykdom.

I tillegg øker TG med hormonelle medisiner, p-piller og graviditet.

Hva snakker lavt triglyserider om??

Et lavt nivå av triglyserider indikerer et utilstrekkelig kosthold med tanke på metning, skade på nyrevev og brannskader eller skader. I tillegg kan lav TG være en indikator på myasthenia gravis, hjerteinfarkt, kroniske lungeproblemer og hypertyreose. Reduserer også denne indikatoren, regelmessig inntak av C-vitamin.

Hvordan øke nivået på TG?

Det er ganske enkelt å gjøre dette - spis oftere, mer og bedre, begrens inntaket av C-vitamin, prøv å bli behandlet omgående for alvorlige sykdommer, inkludert uten å glemme rehabiliteringsterapi etter operasjonen.

Slik senker du triglyserider i blodet?

Med komplekse tiltak kan du raskt og effektivt redusere nivået av TG i blodet.

  • Slutt å røyke og alkohol.
  • Lede en sunn og aktiv livsstil, trening.
  • Endre kostholdet ditt radikalt! Ekskluder søtsaker, raffinerte karbohydrater fra den daglige menyen, konsumerer mer mat rik på Omega3-fettsyrer, ikke glem plantemat og fiber. Begrens fruktoseinntaket betydelig!

Bruk spesifikke medisiner - dette er:

  • Fibrater (fenofibrat og gemfibrozil) - medisiner som reduserer nivået av TG på grunn av blokkering av produksjonen av denne organiske komponenten på grunn av HDL.
  • Nikotinsyrer (niacin) - stoffet reduserer nivået av triglyserinproduksjon i leveren.
  • Reseptbelagt fiskeolje fra tran - normaliserer TG-nivåer.
  • Statiner (lovastatin, simvastatin) - disse medisinene blokkerer HMG-CoA-reduktase, som induserer aktiv produksjon av kolesterol og dermed senker det totale nivået av triglyseriner.